Acerca de ¿Por qué no encuentro pareja?

Acerca de ¿Por qué no encuentro pareja?

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Cuidar tu cuerpo y mente: alimentarte de manera saludable, descansar lo suficiente y practicar actividades que te generen bienestar.

La gente nota mucho menos tus errores de lo que crees; la mayoría de la Familia está demasiado concentrada en ella misma y en combatir contra sus miedos sociales como para notar tus inseguridades.

Para fomentar el amor propio, es importante trabajar en la bienvenida y el perdón alrededor de unidad mismo, valorar las propias fortalezas y confesar las áreas en las que es necesario mejorar sin despreciarse por ello.

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Asimismo, es importante que en una relación de pareja se fomente el apoyo mutuo en el crecimiento personal de cada uno. El amor propio implica no solo aceptarse a singular mismo, sino incluso tener la motivación y la determinación de ser la mejor interpretación de unidad mismo.

En otras circunstancias, es posible que tenga varios conocidos ocasionales, pero ningún amigo lo suficientemente cercano como para sentirse comprendido o querido.

Si perfectamente aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son congruo comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano Militar de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro bajo para la Sanidad mental que afecta a la medio de los adultos en nuestro país. Los hallazgos relacionan la soledad con miles de millones de dólares en costos de atención médica y muestran que la soledad tiene enseres significativos no solo en la Lozanía mental, sino igualmente en un anciano peligro de enfermedad cardíaca, incidente cerebrovascular y demencia.

Reconciliarse con la soledad: ¿Cómo estar solo y sentirse aceptablemente? Muchas veces, las personas que sufren de soledad se sienten incomprendidas, aisladas del mundo y cargadas de un estado constante de asfixia emocional, aburrimiento, ansiedad y desconsuelo.

Como dice Una Orientador para el amor sano, “el amor propio es un requerimiento necesario para mantener una relación sana. Sin él es muy fácil caer en la trampa de elegir relaciones solo para tapar vacíos emocionales y —requerir— de manera posesiva.”

Cuando aprendas a apreciar tu soledad, serás capaz de manejar los momentos en los que estés solo. Usa tu tiempo para conocerte mejor: escribe un diario, medita y lee un ejemplar que te interese.

Por otro lado, son muchos los que consideran la soledad como una invasión que se está instaurando no solo en las personas mayores. Nuestros niños y adolescentes igualmente sufren esa angustia emocional al percibir que las amistades que establecen no son significativas, y que no cuentan con esa dimensión tan básica en el ser humano: la confianza. Veamos no obstante qué enfoques mentales y estrategias pueden ayudarnos en estos casos.

Rear view of young businesswomen with umbrella overlooking the city on a rainy and gloomy day, with blurry highrise residential blocks in the background - Getty Images

Esos retratos sencillos representaban en sí mismos los distintos tipos de soledad que experimentaba el ser humano en un Aprender a estar solo periodo muy concreto del siglo XX.

Igualmente es importante establecer límites saludables en nuestras relaciones, aprender a decir "no" cuando lo necesitemos y no sentirnos culpables por hacerlo. En cuanto al cuidado personal, existen varias prácticas diarias que nos pueden ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos. Algunas de ellas incluyen: - Hacer control regularmente